Po 20 min. nefajčenia
Hodnoty tlaku krvi a pulzu klesnú v porovnaní s hodnotami počas fajčenia.
Zlepší sa krvný obeh v rukách a nohách.
Po 8 hodinách nefajčenia
Hladina kyslíku v krvi sa vráti k normálu. Pravdepodobnosť vzniku infarktu
srdcového svalu začína klesať.
Po 24 hodinách nefajčenia
Oxid uhoľnatý sa vylúči z tela. Pľúca sa začnú
čistiť od hlienov a iných sekrétov.
Po 48 hodinách nefajčenia
Nikotín sa v tele už nenachádza. Chuťové a čuchové vnemy sa zlepšia.
Po 72 hodinách nefajčenia
Priedušky sa rozšíria a ľahšie sa dýcha. Cítime príliv energie.
Po 2 až 12 týždňoch nefajčenia
V celom tele sa zlepší cirkulácia krvi, zlepší sa chôdza.
Po 3 až 9 mesiacoch nefajčenia
Dýchacie problémy ako kašeľ, skrátený dych a pískanie ustúpia. Celková funkcia
pľúc sa zlepší
o 5 až 10%.
Po 5 rokoch
nefajčenia
Riziko vzniku infarktu srdcového svalu klesne asi na polovicu rizika v
porovnaní s fajčiarom.
Po 10
rokoch nefajčenia
Riziko vzniku rakoviny pľúc klesne asi na polovicu rizika v porovnaní s
fajčiarom. Riziko vzniku infarktu srdcového svalu klesne na takú istú úroveň,
aká je u človeka, ktorý nikdy nefajčil.
