22. marec Svetový deň vody

„Vode bola daná čarovná moc
byť miazgou života na Zemi“

Leonardo da Vinci

 

  • bol vyhlásený Valným zhromaždením Organizácie spojených národov (OSN) v roku 1992 na konferencii OSN o životnom prostredí a rozvoji v Rio de Janeiro v Brazílii,
  • pripomíname si ho každoročne už od 22. marca 1993,
  • cieľom tohto dňa je upriamiť pozornosť svetovej verejnosti na vodu, ktorá je pre život na Zemi nevyhnutná a nenahraditeľná,
  • zameriava sa tiež na zdôraznenie dôležitosti zabezpečenia dostatku zdravotne bezpečnej pitnej vody pre každého obyvateľa Zeme.

V o d a

  • pokrýva 70% povrchu Zeme;  iba 2,5% z toho je voda sladká - z toho sú 2/3 zamrznuté (ľad a sneh) a iba 1/3 je nezamrznutá,
  • je základnou podmienkou pre život,
  • je to bezfarebná, číra kvapalina bez chuti a zápachu,
  • v prírode sa vyskytuje v troch skupenstvách - pevné (sneh, ľad), kvapalné (voda) a plynné (vodná para),
  • nezamrznutá voda môže byť povrchová (rieky, potoky, jazerá) a podzemná (v pôde).

Pitná voda

  • je určená na ľudskú spotrebu,
  • je nevyhnutnou zložkou potravy,
  • je nevyhnutná pre správne fungovanie ľudského organizmu,
  • musí byť zdravotne bezpečná, teda nesmie obsahovať baktérie, vírusy, chemické látky, farbivá, nesmie zapáchať a mať zmenenú chuť.

Prečo je dôležité piť vodu?

  • vyplavuje z tela toxické látky,
  • udržuje zdravé srdce,
  • priaznivo pôsobí na kĺby a svaly,
  • upravuje trávenie a vylučovanie,
  • reguluje teplotu organizmu.

Kedy a akú vodu je nutné piť vodu?

  • vodu  je nutné piť rovnomerne v priebehu celého dňa,
  • odporúča sa vypiť pohár vody:
    • ihneď po prebudení (aktivizuje vnútorné orgány),
    • cca 30 minút pred každým jedlom (pomáha tráveniu),
    • pred spaním (znižuje riziko infarktu a porážky),
  • základom pitného režimu má byť čistá pitná voda,
  • je potrebné obmedzovať príjem sladených nápojov a silne perlivých nápojov,
  • odporúča sa prijať 1,5 – 2,5 l tekutín denne v závislosti od veku, ročného obdobia a činnosti, ktorú vykonávame,
  • nedostatočný príjem tekutín spôsobuje únavu, nepozornosť, bolesti hlavy.

Ako šetriť pitnou vodou v domácnostiach

  • uprednostniť krátke sprchovanie pred kúpaním,
  • nenechávať vodu tiecť bez prestávky (napr. pri umývaní zubov),
  • zastaviť vodu vždy, keď ju práve nepotrebujeme,
  • riad umývať v dreze alebo v umývačke riadu, nie pod tečúcou vodou,
  • kupovať energeticky úsporné domáce spotrebiče (práčka, umývačka),
  • na zavlažovanie využívať dažďovú vodu.

 

Novinky a aktuality

Kde nás nájdete? Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Poprade nájdete na Zdravotníckej ulici 3525/3. Nízka dvojpodlažná budova priamo susedí s areálom hlavnej popradskej nemocnice.

Navigovať Kontakt Kontaktný formulár
Prehliadaním našej stránky súhlasíte s používaním súborov cookies. Tie nám pomáhajú vylepšovať naše služby.
Viac informácii o cookies a ich vypnutí.
Súhlasím