Medzinárodný deň bez fajčenia 20. november 2020

• je podporovaný Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) a Medzinárodnou spoločnosťou onkológov,
• podľa WHO, napriek rozsiahlym informačným kampaniam, zomiera v dôsledku fajčenia ročne  takmer šesť miliónov ľudí,
• fajčenie je dlhodobo na prvom mieste príčin smrti,
• podľa prieskumov až 90 percent fajčiarov začalo s týmto zlozvykom v mladosti,
• v súčasnosti sa hranica „prvej cigarety“ posúva do stále nižšieho veku, najväčší počet fajčiarov je u nás vo veku 18 – 30 rokov,
• cigaretový dym obsahuje viac ako 4 000 škodlivých látok, z nich najmenej 40 preukázateľne poškodzuje organizmus človeka,
• vdychovanie cigaretového dymu zvyšuje riziko ochorenia na rakovinu pľúc a vznik srdcovo-cievnych chorôb,
• pasívne fajčenie spôsobuje desaťkrát viac úmrtí na kardiovaskulárne ochorenia, ako je počet úmrtí na následky rakoviny.

Ochorenia z fajčenia

• rakovina pľúc, ústnej dutiny, pažeráka, kŕčka maternice,
• srdcovo-cievne ochorenia,
• chronický zápal priedušiek,
• choroby ciev,
• Alzheimerova choroba,
• poruchy plodnosti a mnohé iné.

Čo sa deje v organizme po poslednej cigarete?

• 20 minút – tlak krvi a srdcová frekvencia sa vracajú do normy, zlepší sa prekrvenie nôh a rúk,
• 8 hodín – klesne hladina oxidu uhoľnatého, stúpne hladina kyslíka v krvi,
• 48 hodín – zlepšuje sa chuť a čuch,
• 14 dní – zlepšuje sa krvný obeh, zlepšuje sa funkcia pľúc,
• 1 – 8 mesiacov – ustúpi kašeľ, únava, v dýchacích cestách sa obnovuje proces samočistenia,
• 5 rokov – zníži sa riziko vzniku cukrovky u žien na úroveň nefajčiarok,
• 10 rokov – zníži sa riziko vzniku cukrovky u mužov na úroveň nefajčiarov,
• 5 – 10 rokov – zníži sa riziko ochorenia srdcovo-cievneho systému na úroveň nefajčiarov.

• leták na stiahnutie (PDF)